Да, ако уживате у њима и конзумирате их као део разноврсног и уравнотеженог начина живота.
Кајгана, поширана, кувана или у омлету од поврћа, представљају практичну, економичну и задовољавајућу опцију за прави почетак дана.
Кључ је да не демонизујете ниједну појединачну намирницу, већ да узмете у обзир цео тањир: поврће, влакна, квалитетне изворе протеина и одговарајуће масти.
Следећи пут када вас неки алармантни наслов покуша натерати да се осећате кривим, запамтите да се исхрана заснива на научним подацима, а не на страху.
Шта ако сутра ујутру припремите укусна јаја са спокојем и задовољством?
