Нема потребе да све мењате преко ноћи. Психолози препоручују фокусирање на мале промене. Чаша воде након буђења. Десетоминутна шетња после ручка. Недељни позив вољеној особи. Мало редовнији одлазак на спавање. Управо су ти мали састанци са собом ти који, када се понављају, враћају енергију и самопоуздање.
Старење није проблем који треба решити, већ фаза коју треба прихватити, а ових осам навика доказује да је и даље могуће, чак и након 70. године, наставити да се осећате живим, корисним и потпуно испуњеним .
