Најмоћније воће: поједите једно сваке вечери и ваше тело ће почети да се лечи

Помешајте 125 г обичног јогурта, две сецкане урме и једну кашику овсених пахуљица. Оставите да одстоји пет минута да овсене пахуљице омекшају: добићете лаган и хранљив десерт.

• Вода од урми

Ставите три урме у чашу воде (око 200 мл) и оставите их да се намачу преко ноћи у фрижидеру. Следећег јутра извадите урме и попијте воду. Овај препарат пружа благо заслађену хидратацију за почетак дана.

Да ли треба да га једемо сваке вечери?

Као и увек, умереност је кључна. Три урме већ обезбеђују значајну количину природних шећера. Ако пратите шећер у крви или тежину, прилагодите количине и по потреби се консултујте са здравственим радником.

👉 Klikk på knappen nedenfor for å fortsette å lese. (>)