Захваљујући својим антиоксидансима – посебно рузмаринском киселом – оригано може помоћи у неутрализацији слободних радикала, молекула који троше наше ћелије. Наравно, то није чудотворни лек, али редовно укључивање у оброке може допринети бољем општем благостању . Наравно, увек се прво консултујте са својим лекаром ако се тренутно лечите.
Како га усвојити без нарушавања својих навика?
Нема потребе да мењате целу рутину! Ево неколико једноставних идеја за укључивање оригана у ваш свакодневни живот:
- Као инфузија : прелијте 1 кашичицу сушеног оригана врућом водом, додајте мало меда… и опустите се.
- У кухињи : у вашим сосовима, на вашим јајима, вашим салатама или чак на вашој риби са роштиља.
- Као ароматизовано уље : припремите сопствено уље са ориганом да бисте зачинили своја јела — домаћи ефекат загарантован !
Али будите опрезни, чак и природна биљка може да интерагује са одређеним лековима. Ако узимате антикоагуланте, ако имате алергије или ако патите од специфичних проблема са варењем, најбоље је да се консултујете са својим лекаром пре него што почнете.
