Да ли се често преврћете и окрећете у кревету, тражећи најбољи положај за спавање? Многи људи су већ пронашли свој идеалан, али за многе друге, потрага се наставља сваки пут када оду у кревет. Сваки положај има своје предности: лежање на леђима, спавање на леђима или спавање на боку може имати значајан утицај на ваше здравље.
Према неким стручњацима, спавање на левој страни може понудити бројне здравствене предности. Осим што је удобан и опуштајући положај, он подржава неке основне телесне процесе, побољшавајући наше целокупно здравље.
Дисање и кичма . Спавање на стомаку или горњем делу леђа може изазвати притисак на карлицу или горњи део леђа, док спавање на левој страни помаже у опуштању целе кичме. Такође подстиче пролаз ваздуха кроз плућа.
Варење . Спавање на левој страни такође побољшава пролаз хране. Конкретно, овај положај омогућава храни да брже путује од танког црева до дебелог црева, а затим до дебелог црева.
👉 Klikk på knappen nedenfor for å fortsette å lese. (>)
