Ali refleksoterapija res vpliva na notranje organe?
Pri tem je potrebna previdnost.
Tradicionalna refleksoterapija temelji na ideji, da so določene točke povezane z notranjimi organi.
Vendar ni dovolj kakovostnih znanstvenih dokazov, ki bi pokazali, da pritisk na določeno točko obraza neposredno izboljša delovanje določenega notranjega organa.
Zato refleksoterapije ne smemo uporabljati za zdravljenje bolezni jeter, srca, ledvic, pljuč ali drugih organov.
Lahko pa jo uporabljamo kot prijetno dopolnilno tehniko za sproščanje.
Refleksoterapija in bolečina
Masaža lahko pri nekaterih ljudeh začasno zmanjša občutek mišične napetosti in izboljša subjektivni občutek počutja.
To pa ne pomeni, da lahko refleksoterapija odpravi vzrok bolečine.
Če imate močan, nenaden ali dolgotrajen glavobol, bolečino v obrazu, zobobol ali drugo ponavljajočo se bolečino, je pomembno ugotoviti njen vzrok.
Masaža je lahko prijetna dopolnitev, vendar ne sme odložiti potrebnega pregleda.
Koliko časa naj traja masaža?
Za začetek je dovolj približno 5 minut.
Če vam tehnika ustreza, lahko čas postopoma podaljšate na 10 ali 15 minut.
Ni potrebno izvajati masaže z močnim pritiskom.
Pomembnejša sta rednost in sproščeno izvajanje.
Masažo lahko vključite v večerno rutino pred spanjem ali jo izvedete po delu, ko želite zmanjšati občutek napetosti.
👉 Kliknite gumb spodaj, da nadaljujete z branjem.
Stran 4 od 6
