Tradicionalna razlaga refleksnih točk
Po tradicionalnih refleksoloških sistemih naj bi bili posamezni deli obraza povezani z različnimi organi in telesnimi sistemi.
Zato naj bi pritisk na določeno točko vplival na ustrezen del telesa.
Vendar takšne neposredne povezave med posamezno obrazno točko in notranjim organom sodobna medicina ne potrjuje.
Kljub temu lahko sama masaža povzroči občutek sprostitve. Nežni dotiki lahko zmanjšajo občutek mišične napetosti, pomagajo človeku, da se umiri, in predstavljajo prijeten del vsakodnevne rutine.
Zakaj je masaža obraza lahko prijetna?
Na obrazu se nahaja veliko živčnih končičev in mišic.
Ko smo pod stresom, pogosto nezavedno napenjamo čelo, čeljust, predel okoli oči in druge obrazne mišice.
Dolgotrajna napetost lahko povzroči občutek utrujenosti ali neprijetnega pritiska.
Nežna masaža teh predelov lahko pomaga zmanjšati občutek napetosti in spodbuja sprostitev.
Poleg tega je počasna masaža lahko tudi način, da se za nekaj minut ustavimo, umirimo dihanje in odmaknemo od vsakodnevnih obveznosti.
Refleksoterapija za stres
Stres se pogosto izraža tudi telesno.
Ko smo napeti, lahko stiskamo čeljust, dvigujemo obrvi, napenjamo vrat in ramena ter hitreje dihamo.
Masaža obraza lahko postane preprost ritual za sprostitev.
Ni potrebno izvajati močnega pritiska.
Veliko pomembneje je, da so gibi počasni, nežni in udobni.
Če masaža povzroča bolečino, je pritisk premočan.
Kako izvajati obrazno masažo?
Za začetek si umijte roke in obraz.
Poiščite miren prostor, kjer lahko nekaj minut sedite brez motenj.
Lahko uporabite tudi majhno količino običajne kreme za obraz ali primernega olja, da prsti lažje drsijo po koži.
Nato začnite z nežnimi krožnimi gibi.
Masažo lahko izvajate s konicami prstov ali z blazinicami prstov.
Pritisk naj bo lahek do zmeren.
Nežno masirajte čelo, predel okoli obrvi, ličnice, senca in čeljust.
Vsak predel lahko masirate približno 30 sekund do eno minuto.
Celotna masaža lahko traja približno 5 do 10 minut.
👉 Kliknite gumb spodaj, da nadaljujete z branjem.
Stran 2 od 6
