Ko je diagnosticirana okužba s Helicobacter pylori , medicinsko zdravljenje običajno vključuje kombinacijo antibiotikov in zdravil, ki zmanjšujejo izločanje želodčne kisline. Vendar pa medicinsko zdravljenje samo po sebi težko doseže popoln uspeh brez korenite spremembe prehrane. Prehrana ima temeljno vlogo pri zdravljenju te okužbe, saj pravilna izbira živil omogoča vneto in razdraženo želodčno sluznico, da si opomore, zaceli in se brani pred delovanjem bakterij.
Cilj pravilne prehrane pri tej okužbi je zmanjšati mehansko in kemično draženje želodca. Spodaj so navedene ključne značilnosti, pravila in smernice zdrave prehrane, ki vam bodo pomagale obnoviti ravnovesje v prebavnem sistemu.
Zlata pravila obnašanja pri mizi
Ni pomembno samo to, kaj jeste, ampak tudi kako jeste. Način prehranjevanja lahko drastično zmanjša obremenitev želodca.
-
Spremenite svoj prehranjevalni vzorec: Pripravljajte lahko prebavljivo hrano in upoštevajte pravilo manjših, pogostejših obrokov. Namesto dveh ali treh velikih obrokov, ki obremenjujejo želodec in povzročajo večjo proizvodnjo kisline, preklopite na 5 do 6 manjših porcij čez dan. To bo omogočilo stalno, a nežno delo prebavnega trakta.
-
Jejte počasi in temeljito žvečite: Prebava se začne v ustih. Ko hrano dobro prežvečite, jo razdrobite in zmešate s slinotvornimi encimi, zaradi česar jo želodec veliko lažje prebavi. Vsak grižljaj prežvečite vsaj 20- do 30-krat, sedite pri miru in se med jedjo izogibajte gledanju v telefon ali televizijski zaslon.
-
Pazite na temperaturo hrane in pijače: Nikoli ne jejte in ne pijte zelo hladne ali zelo vroče hrane. Ekstremne temperature delujejo kot neposreden fizični šok za že tako vneto želodčno sluznico, kar lahko povzroči takojšnje krče in poveča bolečino. Vsa hrana in pijača morata biti zmerni, tj. mlačni ali sobne temperature.
Živila in navade, ki jih morate odpraviti
👉 Kliknite gumb spodaj, da nadaljujete z branjem.
Stran 3 od 5
