Не бирамо увек свесно положај за спавање — сместимо се, заспимо и то је то. Па ипак, начин на који легнете сваке ноћи може имати прави утицај на вашу дигестивну удобност. Ако имате тенденцију да се склупчате на десној страни, постоји неколико информација које би требало да знате. Нема разлога за панику, али неколико малих прилагођавања може потпуно трансформисати квалитет вашег сна.
Десна страна и рефлукс киселине: која је тачно веза?
Ево шта нам наука каже: када спавате на левој страни, гравитација отежава садржају желуца да се врати у једњак. С друге стране, спавање на десној страни може мало олакшати овај проток. Зато се људима који редовно пате од горушице често саветује да покушају да спавају на левој страни.
Али имајте на уму – и ово је важно – да то не значи да спавање на десној страни изазива горушицу код свих. Ако никада не осећате тегобе са варењем ноћу, нема разлога за бригу или промену навика. Међутим, ако се пробудите са осећајем печења у грудима или непријатним укусом, покушај промене стране се свакако исплати.
