Киноа је суперхрана која не би требало да недостаје у нашој исхрани, не због свог укусног укуса већ због невероватних здравствених користи. Пореклом из Анда, ово семе је богат извор витамина, минерала и протеина. Може се јести као житарица и Организација за храну и пољопривреду (FAO) ју је прогласила једном од усева будућности .
Подстиче губитак тежине . Будући да је богата влакнима и протеинима, киноа има низак гликемијски индекс. Због тога је одлична храна за оне који покушавају да смршају или за особе са дијабетесом. Влакна помажу у побољшању цревног транзита и спречавању затвора.
Холестерол . Влакна и незасићене масти у кинои помажу у регулисању нивоа холестерола у крви, што је важан фактор у превенцији кардиоваскуларних болести.
Антиоксидант . Киноа садржи велике количине флавоноида, као што су кверцетин и кемпферол , оба моћна антиоксиданса која помажу у чишћењу организма и побољшању здравља.
Коса . Јединствена комбинација хранљивих материја из киное помаже у јачању оштећене косе. Можете нанети маску направљену мешањем куване киное са маслиновим уљем.
👉 Klikk på knappen nedenfor for å fortsette å lese. (>)
