Када је ум преоптерећен, тело понекад има потешкоћа да пронађе дубок одмор. Стрес и анксиозност могу пореметити циклусе спавања и подстаћи дисање на уста током ноћи. Ова промена у дисању може повећати саливацију.
Чак и ако се осећате као да спавате, сан је мање освежавајући. Тело остаје делимично будно, што утиче на многе аутоматске механизме повезане са опуштањем мишића и дисањем.
Немиран сан ремети аутоматске процесе.
Периоди менталног или емоционалног умора могу довести до фрагментираног сна, са честим буђењима или покретима. Под овим условима, одређена аутоматска понашања, попут гутања пљувачке, постају мање ефикасна.
Неки људи такође стискају вилицу или више померају језик током ноћи, чиме подстичу производњу пљувачке. Ове реакције су најчешће несвесне и повезане су са напетошћу нагомиланом током дана.
Када интензивни снови остављају трагове након буђења
Живописни или емотивно набијени снови могу бити праћени физичким реакцијама. Тело тада реагује као да је ситуација стварна: брже дисање, напетост, понекад повећано знојење или саливација.
Можда ћете се пробудити помало дезоријентисани, са утиском да се ваше тело није потпуно опустило. Ово само по себи није забрињавајуће, али може указивати на потребу за већим миром пре спавања и мирнијим сном .
