Kdaj izvajati vajo?
Jin Shin Jyutsu oziroma preprosto držanje prstov lahko vključimo v različne dele dneva.
Zjutraj lahko nekaj minut namenimo mirnemu začetku dneva. Čez dan lahko tehniko uporabimo kot kratek odmor od dela ali učenja. Zvečer pa lahko postane del rutine pred spanjem.
Nekateri ljudje imajo radi stalno rutino, na primer pet minut vsak večer. Drugi jo uporabljajo samo takrat, ko čutijo več napetosti.
Ni nujno, da tehniko izvajamo ob točno določeni uri. Pomembnejša je rednost in predvsem to, da nam je vaja prijetna.
Ali lahko z Jin Shin Jyutsujem zdravimo bolezni?
Pri tem vprašanju je potrebna posebna previdnost.
Tradicionalna praksa lahko posamezniku pomaga pri sprostitvi in občutku dobrega počutja, vendar ni dovolj kakovostnih znanstvenih dokazov, da bi držanje ali pritiskanje določenega prsta zdravilo bolezni določenega organa.
Zato ni priporočljivo opustiti predpisanih zdravil ali zdravniškega zdravljenja zaradi te metode.
Če imate zdravstvene težave, lahko sprostitvene tehnike uporabljate kot dopolnilo, vendar se je o njih smiselno pogovoriti z zdravstvenim strokovnjakom, predvsem kadar gre za kronične ali resne simptome.
Pomembno je poslušati svoje telo
👉 Kliknite gumb spodaj, da nadaljujete z branjem.
Stran 5 od 6
