Priprava napitka

Najprej zavrite dva kozarca vode.

Ko voda zavre, zmanjšajte temperaturo oziroma jo odstavite z ognja.

Dodajte majhno količino ingverja, cimeta in muškatnega oreščka.

Pustite nekaj minut, da se začimbe sprostijo v vodi.

Nato dodajte brusnični sok in počakajte, da se napitek nekoliko ohladi.

Na koncu dodajte limonin in pomarančni sok.

Dobro premešajte in napitek zaužijte, ko je prijetno topel.

Kaj lahko posamezne sestavine ponudijo?

Ingver

Ingver je aromatična korenina, ki se že dolgo uporablja v prehrani.

Vsebuje različne rastlinske spojine, med katerimi je najbolj znan gingerol.

Ingver se pogosto uporablja v toplih napitkih, pri kuhanju in kot dodatek različnim receptom.

Lahko prispeva k prijetnemu okusu napitka in je del uravnotežene prehrane.

Cimet

Cimet je začimba, ki se uporablja v številnih jedeh in napitkih.

Vsebuje rastlinske spojine z antioksidativnimi lastnostmi.

Ker ima izrazit okus, je za pripravo napitka dovolj majhna količina.

Muškatni orešček

Muškatni orešček uporabljamo predvsem kot začimbo.

Pri njem velja pravilo, da je manj več.

Uporabljajte le majhen ščepec, saj velike količine muškatnega oreščka niso varne.

Brusnice

Brusnice vsebujejo različne rastlinske spojine in so lahko del zdrave prehrane.

Brusnični sok je priljubljena sestavina številnih napitkov.

Pri izbiri izdelka je koristno preveriti deklaracijo in izbrati različico z manj dodanega sladkorja.

Limona

Limona je dober vir vitamina C in lahko napitku doda svež, kiselkast okus.

Vitamin C ima pomembno vlogo pri normalnem delovanju imunskega sistema in zaščiti celic pred oksidativnim stresom.

Pomaranča

Pomarančni sok prav tako vsebuje vitamin C in napitku doda naravno sladkast okus.

Majhna količina soka lahko izboljša okus brez potrebe po dodatnem sladkorju.

Ali napitek zdravi hipotiroidizem?

Ne.

To je pomembno jasno povedati.

Čeprav imajo posamezne sestavine prehranske koristi, ni dovolj dokazov, da bi ta napitek lahko obnovil normalno delovanje ščitnice ali pozdravil hipotiroidizem.

Pri potrjenem hipotiroidizmu je treba upoštevati zdravljenje, ki ga predpiše zdravnik.

Najpogosteje se uporablja nadomeščanje ščitničnega hormona z zdravilom, vendar je izbira zdravljenja odvisna od vzroka in zdravstvenega stanja posameznika.

Naravni napitek je lahko del prehrane, ne sme pa nadomestiti predpisanega zdravila.

👉 Kliknite gumb spodaj, da nadaljujete z branjem.