Sprememba načina kuhanja je ena najpomembnejših stvari v boju proti prebavnim motnjam. Popolnoma izločite ocvrto in globoko ocvrto hrano, saj olje, segreto pri visokih temperaturah, sprošča strupene in težko prebavljive spojine.
Meso, ribe in zelenjavo pripravljajte samo s kuhanjem v vodi, kuhanjem na pari ali peko v pečici na peki papirju, brez dodajanja odvečne maščobe. Meso (zlasti piščanca, purana in telečje meso) pravilno in temeljito skuhajte, da zagotovite uničenje vseh morebitnih patogenov, beljakovinska vlakna pa so zmehčana in pripravljena za enostavno absorpcijo.
Z izvajanjem teh discipliniranih prehranskih korakov ne boste le olajšali izločanja bakterije Helicobacter pylori, temveč boste svojemu telesu zagotovili tudi dolgotrajno zdravje, lahkotnost in visoko raven vitalne energije.
Stran 5 od 5
