Гојазност, дијабетес, метаболички синдром и злоупотреба алкохола су нека од стања која подстичу развој масне јетре , коју карактерише накупљање масних киселина и триглицерида у овом веома важном и виталном органу.
Нагомилавање масти у јетри заузврат доводи до упале, што може довести до фиброзе, хроничног оштећења јетре или цирозе. Неке намирнице, када се комбинују са здравом исхраном и редовним вежбањем, могу бити веома ефикасне у спречавању или елиминисању нагомилавања масти у јетри: у наставку је наведено осам њих.
Бели лук . Активира ензиме који елиминишу токсине накупљене у јетри. Такође садржи алицин и селен, природна једињења која помажу у чишћењу јетре.
Ђумбир . Идеална је храна за природну детоксикацију јетре, богата је антиоксидативним и антиинфламаторним једињењима.
Прокулице . Богате хранљивим материјама, веома су ефикасне у стимулисању функције јетре и подстицању избацивања масти и токсина.
Витамин Е. Храна богата овим витамином помаже у смањењу масти у јетри. Препоручује се додавање спанаћа, ораха, сунцокретовог, маслиновог и сојиног уља у исхрану.
👉 Klikk på knappen nedenfor for å fortsette å lese. (>)
