Цитрусно воће . Њихов витамин Ц подстиче опоравак, регенерацију и раст мишићних ћелија.
Угљени хидрати . Тестенине и хлеб од целог зрна, као и овсено брашно, помажу у изградњи мишићне масе.
👉 Klikk på knappen nedenfor for å fortsette å lese. (>)
ОГЛАС
ОГЛАС
