Поред општих препорука, најбољи положај за спавање је онај у коме се заиста осећате удобно. Тело често даје суптилне сигнале: напетост при буђењу, осећај нелагодности или, обрнуто, утисак дубљег одмора. Одвајање времена за подешавање јастука, држања или чак окружења за спавање може направити праву разлику. Не ради се о праћењу строгог правила, већ о слушању свог тела и постепеном прилагођавању навика. Добар сан се пре свега ослања на редовност, опуштање и смирујуће окружење.
Такође може бити корисно да мало промените своје навике спавања када осећате напетост, како бисте растеретили тело без присиљавања. Циљ није да све промените, већ да се нежно прилагодите како бисте повратили трајан и природан осећај удобности сваког дана.
Слушање свог тела остаје кључ за истински регенеративни сан.
